Cesta za novými lukostreleckými skúsenosťami sa začala medzi legendárnymi talianskymi automobilmi a pokračovala stovkami šípov na strelnici. Slovenskí reprezentanti Šimon Muškát a Denis Ivan sa od 23. do 27. augusta 2026 zúčastnili na historicky prvom Youth Para Archery Campus, ktorý v talianskom Roverete zorganizovala World Archery Europe. Cieľom kempu bolo podporiť športový rast mladých paralukostrelcov, zlepšiť ich technickú, fyzickú i mentálnu pripravenosť a zároveň im umožniť nadviazať kontakty a vymeniť si skúsenosti s rovesníkmi z iných krajín.
Organizátor určil pre tento výnimočný kemp maximálnu kapacitu iba 14 nádejných paralukostrelcov do 21 rokov z celej Európy. Medzi vybraných športovcov sa zaradili práve Šimon Muškát a Denis Ivan. Spolu s mladými paralukostrelcami z Talianska, Lotyšska a Fínska trénovali v modernom centre Kappa Kosmos pod vedením medzinárodného tímu odborníkov. Slovenskú dvojicu v Roverete sprevádzal tréner Peter Muškát.
Najskôr Ferrari a Lamborghini, potom luky
Slovenská výprava vyrazila na dlhú cestu do Talianska už skoro ráno. Aby cesta nebola len presunom z jedného miesta na druhé, spojila ju aj s návštevou ikonických automobilových múzeí. „Po dlhej a úmornej ceste, ktorú sme začali asi o pol štvrtej ráno, sme sa zastavili v Múzeu Ferrari v Modene a Maranelle. Nasledovalo ešte múzeum Lamborghini a potom sme sa už naplno tešili na lukostrelecké sústredenie,“ priblížil Peter Muškát.
Po zážitkoch zo sveta talianskych automobilov už na mladých športovcov čakal náročný program. Samotný areál Kappa Kosmos ich zaujal hneď po príchode. K dispozícii mali vonkajšiu strelnicu, vnútornú 18-metrovú halu aj kompletne vybavenú posilňovňu. Trénovať tak mohli bez ohľadu na meniace sa počasie.
Viac ako 200 šípov denne
Tréningy mali dvojfázový charakter a každý deň priniesol nové úlohy. Športovci strieľali na krátke vzdialenosti, na ktorých mohli tréneri detailne sledovať ich techniku, ale aj na súťažných 50 a 70 metrov. Počas najnáročnejších dní zvládli naši reprezentanti vystreliť viac ako 200 šípov.
Veľkým prínosom bola spolupráca so skúseným tureckým trénerom Serdarom Satirom, ktorý sa venoval každému športovcovi individuálne. Analyzoval ich strelecký prejav, upozorňoval na nesprávne návyky a navrhoval konkrétne zmeny v technike. „Turecký tréner nám hovoril o chybách a návykoch pri lukostreľbe a konkrétne analyzoval naše slabiny. Na krátkych vzdialenostiach si tréneri detailne pozerali každého strelca a jeho individuálny prejav,“ opísal Peter Muškát.
Program však nebol iba o strieľaní. Dôležitou súčasťou bola fyzická príprava, fyzioterapia a správne rozcvičenie pred tréningom. Mladí športovci sa naučili cviky zamerané na pletenec ramena, lopatky a krčnú chrbticu, teda na oblasti, ktoré sú pri lukostreľbe výrazne zaťažované. Tréneri s nimi rozoberali aj plánovanie tréningových cyklov a to, ako prispôsobiť počet vystrelených šípov jednotlivým obdobiam sezóny.
Pozornosť, koncentrácia a práca pod tlakom
Neoddeliteľnou súčasťou vrcholového športu je psychická pripravenosť. Preto nechýbali ani mentálne cvičenia, testy pozornosti a úlohy zamerané na koncentráciu. „Tréning sa začal rozcvičkou spojenou s mentálnou prípravou. Absolvovali sme testy pozornosti a zaujímavé hry s číslami,“ doplnil Peter Muškát. Športovci si vyskúšali viacero stanovíšť, na ktorých museli pracovať sústredene a presne. Aj takéto cvičenia im môžu v budúcnosti pomôcť lepšie zvládať stres a rozhodujúce momenty počas významných súťaží.
Zlepšená technika aj návrhy úprav vozíka
Najdôležitejšie však bolo, že si obaja slovenskí reprezentanti odniesli z kempu konkrétne poznatky využiteľné v ďalšej príprave. „Veľa mi to dalo. Odstránil som kŕče v zápästí a zlepšil streľbu aj presnosť na 50 metrov. Pripravili sme tiež predbežné návrhy úprav na vozíku, ktoré sa teraz musia profesionálne zrealizovať. Za mňa super,“ zhodnotil Šimon Muškát.
Denis Ivan ocenil individuálnu prácu na technike
„Kemp mi pomohol najmä pri doladení technických detailov. Veľkým prínosom bola možnosť pracovať s tureckým trénerom, ktorý mi pomohol odhaliť a upraviť drobné nedostatky. Veľmi cenné boli aj poznatky o správnej rozcvičke a strečingu svalov, ktoré sú pri lukostreľbe najviac zaťažované. Všetko využijem v ďalšej príprave na tie najväčšie súťaže.“
Skúsenosti, ktoré môžu rozhodovať
Historicky prvý Youth Para Archery Campus nepriniesol iba nové tréningové poznatky. Mladí športovci získali možnosť porovnať sa s rovesníkmi z iných krajín, spoznať rôzne tréningové prístupy a vytvoriť si nové medzinárodné priateľstvá. Organizátori už uvažujú o pokračovaní úspešného projektu a ďalší ročník by sa mohol uskutočniť vo Fínsku.
Účasť Šimona a Denisa medzi vybranými mladými paralukostrelcami Európy bola dôležitým krokom v ich športovom raste. Cenné skúsenosti získal aj tréner Peter Muškát, ktorý môže nové poznatky z technickej, fyzickej a mentálnej prípravy ďalej využívať pri práci so slovenskými paralukostrelcami. Aj to potvrdzuje, že slovenská paralukostreľba má talentovanú nastupujúcu generáciu, s ktorou treba do budúcnosti počítať.
Text: Ingrid Šilonová
Foto: Peter Muškát
